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Alimentación para la tercera edad
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Eventos del mes   Prevenir caídas en el adulto mayor
   
 
 
 

Aproximadamente el 30% de los adultos mayores que 
viven independientes en sus hogares se caen al menos 
una vez al año. En el 5% de estas caídas se generan
fracturas de las cuales el 15% corresponden a fracturas 
de caderas.  

Los cambios fisiológicos que se producen durante el
proceso de envejecimiento aumentan el riesgo de 
usuario  de  sufrir caídas  y otro tipo de accidentes. Las  
estadísticas arrojan que estos son más proclives a las caídas en el dormitorio, cuarto de 
baño y cocina.  

Los factores de riesgo suponen amenazas para la seguridad individual, entre los que se 
encuentran: 
Deterioro de la movilidad. Causado por la debilidad muscular, artritis, parálisis o mala coordinación y equilibrio.  

Tanto el entorno como el mismo adulto mayor deben tomar prevenciones para evitar las caídas, así se recomienda lo siguiente: 

• Prevenir los factores de riesgo individuales. 
• Eliminar los peligros del entorno y establecer un camino despejado dentro de la casa 
y habitación. 
• Cambiar lentamente de posición, especialmente al levantarse en las mañanas. 
• Agarrarse del mobiliario en caso de necesidad. 
• Intervenciones simples como reordenar los muebles para dejar el camino libre hacia 
el baño, dormitorio o instalar una luz nocturna en ellos. 
• Mantener la movilidad de las personas mediante ejercicios y dispositivos auxiliares. 
• Instruir sobre la utilización adecuada de bastones, andadores y silla de ruedas. 
• Evaluar la idoneidad del calzado para asegurarse que sea cómodo, antiderrapante y 
firme
 
     
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